草榴社區
» 您尚未
登錄
註冊
|
搜索
|
社區服務
|
银行
|
邀请注册
|
幫助
社區服務
.:.
草榴社區
»
技術討論區
»
美军的两分钟香甜入睡法曝光 今晚请测试
＜
上一頁
1
2
3
4
下一頁
＞
回帖
發布主題
本頁主題:
美军的两分钟香甜入睡法曝光 今晚请测试
字體大小
寬屏顯示
只看樓主
最新點評
熱門評論
時間順序
冲冠
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
995
威望：
1149 點
金錢：
201841 USD
貢獻：
21500 點
註冊：
2020-04-05
資料
短信
推薦
編輯
美军的两分钟香甜入睡法曝光 今晚请测试
在镜头前的美军，就睡在简单的行军床上，周围的环境非常吵杂，但是他们还是睡得无比香甜，令全世界睡不著觉，或是睡不好觉的人又羡慕又嫉妒。美军“2分钟香甜入睡法”曝光，只要2分钟的简单6个步骤，就能让你香甜入梦。
人的一生可能会有三分之一的时间是在睡眠上，如果能够轻鬆快速入睡，不用辗转反侧，难以入睡的话，睡醒就能有元气十足的一天，对自己的健康与事业，都是最好的助益。
根据英国《镜报》（Mirror）报道，由于军队随时备战的性质，军人必须在表定的时间内，尽快入睡，才能因应各种突发的状况。身为世界超强的美军，就开发出了据称是美军专用的军用“2分钟香甜入睡法”。
健身教练奥古斯丁（Justin Agustin）在网络平台分享了这种方法。他表示，这种入睡法非常单纯，只要做到6个步骤，连续练习6个星期，就能具有在2分钟内香甜入梦的能力。
6个步骤非常简单：
1.将整个脸部放鬆
2.释放肩膀和手臂的压力
3.深呼吸并放鬆整个胸膛
4.放鬆整个腿部
5.将自己的思绪放空
6.重複默念“不要思考”10秒钟
奥古斯丁表示，只要依照这6个步骤，睡眠状况就会获得改善，甚至不需要6个星期就能学会呢。
赞(248)
DMCA / ABUSE REPORT
|
TOP
Posted:
09-18 20:07
發表評論
楼上男宾一位
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
82
威望：
9 點
金錢：
893 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2016-11-20
赞(19)
|
資料
短信
推薦
編輯
张柏芝穿衣服不太习惯
TOP
Posted:
09-18 20:09
#1樓
引用
|
點評
dingdang13
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
10852
威望：
1336 點
金錢：
268724 USD
貢獻：
1474 點
註冊：
2015-03-28
赞(2)
|
資料
短信
推薦
編輯
躺平了就行啊
何必这么费事
TOP
Posted:
09-18 20:12
#2樓
引用
|
點評
乔丹库里
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
6390
威望：
640 點
金錢：
16765 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2021-11-22
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
點評
TOP
Posted:
09-18 20:13
#3樓
引用
|
點評
撸完虚虚哒
級別：
天使 ( 14 )
發帖：
2859
威望：
427 點
金錢：
12346578 USD
貢獻：
2560000 點
註冊：
2015-08-24
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
我以为是给自己来一枪
點評
TOP
Posted:
09-18 20:19
#4樓
引用
|
點評
龙吟凤鸣
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
2263
威望：
382 點
金錢：
11691 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-06-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
09-18 20:32
#5樓
引用
|
點評
风儿的回答
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
6155
威望：
706 點
金錢：
16140 USD
貢獻：
22000 點
註冊：
2018-10-11
赞(3)
|
資料
短信
推薦
編輯
多谢分享
TOP
Posted:
09-18 20:32
#6樓
引用
|
點評
前男友
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
2558
威望：
271 點
金錢：
769002 USD
貢獻：
665466 點
註冊：
2013-01-17
赞(3)
|
資料
短信
推薦
編輯
好的，学习一下我们美帝先进的香甜入睡法，是我义不容辞的义务。
點評
TOP
Posted:
09-18 20:35
#7樓
引用
|
點評
乔伊哈特
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
129
威望：
17 點
金錢：
1004 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-09-08
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
09-18 20:36
#8樓
引用
|
點評
遺忘的傳說
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
3151
威望：
321 點
金錢：
886 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2015-11-26
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
09-18 20:37
#9樓
引用
|
點評
繁尘路人甲
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
6021
威望：
905 點
金錢：
70 USD
貢獻：
5300 點
註冊：
2018-07-11
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享 今晚试试
TOP
Posted:
09-18 20:38
#10樓
引用
|
點評
银河落十天
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
9897
威望：
1764 點
金錢：
55824 USD
貢獻：
8686 點
註冊：
2022-12-15
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
09-18 21:00
#11樓
引用
|
點評
晨星微寒
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2009
威望：
211 點
金錢：
14993 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2021-11-22
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
很基础的放松功
TOP
Posted:
09-18 21:06
#12樓
引用
|
點評
jan.31
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
9565
威望：
1248 點
金錢：
9654 USD
貢獻：
11978 點
註冊：
2011-06-06
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
本来已经冷静了，最后的防水图又想多看一些新闻
TOP
Posted:
09-18 21:15
#13樓
引用
|
點評
皇帝OK
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
2391
威望：
240 點
金錢：
110364 USD
貢獻：
9100 點
註冊：
2012-08-19
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
配图在旁，2分钟怎能入睡
TOP
Posted:
09-18 21:16
#14樓
引用
|
點評
选手337
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
17969
威望：
1407 點
金錢：
26436 USD
貢獻：
5650 點
註冊：
2022-01-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享啦
------------------------
K
TOP
Posted:
09-18 21:17
#15樓
引用
|
點評
冲击力
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
4372
威望：
438 點
金錢：
4752 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-04-29
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享
TOP
Posted:
09-18 21:29
#16樓
引用
|
點評
茶麻古道
級別：
天使 ( 14 )
發帖：
11289
威望：
1305 點
金錢：
283156 USD
貢獻：
3662000 點
註冊：
2011-06-06
赞(4)
|
資料
短信
推薦
編輯
睡着了是社会主义优越性
没睡着一切责任皆在美帝
躺赢
------------------------
X
TOP
Posted:
09-18 21:38
#17樓
引用
|
點評
floatingchen
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
12137
威望：
1214 點
金錢：
27363 USD
貢獻：
62 點
註冊：
2011-10-25
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
09-18 21:38
#18樓
引用
|
點評
遇见就不错过
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
28009
威望：
2788 點
金錢：
196899576 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2015-04-01
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
09-18 21:43
#19樓
引用
|
點評
否定者
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
620
威望：
63 點
金錢：
1010 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2021-05-02
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
09-18 21:44
#20樓
引用
|
點評
robb111
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1424
威望：
190 點
金錢：
1958 USD
貢獻：
415 點
註冊：
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
多谢楼主分享
TOP
Posted:
09-18 21:45
#21樓
引用
|
點評
西门小棍棍
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
4201
威望：
411 點
金錢：
29452 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-04-29
赞(2)
|
資料
短信
推薦
編輯
哎 硬盘坏了 张柏芝的 照片全没了。。。。
點評
TOP
Posted:
09-18 21:46
#22樓
引用
|
點評
negen
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
776
威望：
80 點
金錢：
9035 USD
貢獻：
1 點
註冊：
2022-07-13
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
做到第六步不要思考时，脑袋里全是不要思考。
TOP
Posted:
09-18 21:47
#23樓
引用
|
點評
蒹葭随风
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
10214
威望：
1596 點
金錢：
16006266 USD
貢獻：
1105511 點
註冊：
2015-05-27
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
6个步骤非常简单：
1.将整个脸部放鬆
2.释放肩膀和手臂的压力
3.深呼吸并放鬆整个胸膛
4.放鬆整个腿部
5.将自己的思绪放空
6.重複默念“不要思考”10秒钟
奥古斯丁表示，只要依照这6个步骤，睡眠状况就会获得改善，甚至不需要6个星期就能学会呢。
------------------------
@
TOP
Posted:
09-18 21:48
#24樓
引用
|
點評
＜
上一頁
1
2
3
4
下一頁
＞
.:.
草榴社區
»
技術討論區
電腦版
手機版
客戶端
DMCA
用時 0.01(s) x2,
12-23 17:42